ero molto stanco e meno del solito riesco ad aumentare i carichi.
ormai son alla fine della massa.

Allenamento 3
Lat dietro 4x6 56kg 120"
Rematore 4x6 34kg 90"
French pressa 4x6 36kg 90"
Parallele 6/4/4 90"

Una nota.mi faceva molto male il tendine ke dal tricipite va all'avambraccio.qlk ha gia avuto mali simili?questo prima di allenare i triceps.