Calcolo metabolismo

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@Oreglio Marco:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

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@biro: Direi che 195 gr. di pro sono alte, molto alte per un peso di 84 Kg.

Evitiamo di consigliare dosi così massiccie, per favore !

Scusa biro, ma come fai a dire che il soggetto ha un BMR di 2000 cal ?

Non sappiamo che fa, non ne conosciamo l'età, mi spieghi su che cosa ti sei basato per calcolarlo ?

[Oreglio Marco]

grazie x il consiglio ragazzi...

[biro73]

tatoos ,infatti sei hai letto bene il calcolo e puramente teorico e non e' preciso propio perche' non sappiamo come svolge la sua attivita' durante le 24 ore, sono stato mi sembra corretto a scriverlo . il calcolo delle 2000 calorie del metabolismo basale sono state fatte in base a la formula kg peso corporeo x 24 e' da li si ricava ripeto in modo teorico il tuo m.b. in piu' il 35% deriva da un altra formula veloce per calcolare il totale fabb calorico giornaliero. le proteine tenendo conto che il soggetto corrisponda ad una persona mesomorfa gli assegno da 1,5 a 2 g di proteine per peso corporeo dunque non credo che sia andato fuori di molto sul calcolo . vorrei sapere altri pareri a riguardo .

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Capisco. Ma 84 (kg) x 2 (gr.) fa 168 gr. di protidi. Non 195 !