comprati qualche libro serio sul bb, consiglio per esperienza personale "Oltre Brawn" di McRoberts e "I Principi di Poliquin" di ,appunto, Poliquin... hanno due punti di vista abbastanza diversi ma estremamente interessanti. il primo fa della ciclizzazione una specie di Dio, il secondo ti dà dritte non da poco su alcuni esercizi... potresti trovare molte risposte e ritrovare l'entusiasmo (e i risultati) ... o almeno te lo auguro