1. perchè non una palestra?
mancanza di tempo?
timidezza?
Guarda che tanto il 95% di chi va in palestra (uomini inclusi) vale come o piuttosto meno di te.
almeno avresti più macchine a disposizione.
2. fai bene a trovarti un trainer donna.
Gli allenatori maschi che io conosco sono tutti attenti ad una cosa..."battertela " con la classica scopatina in vista...
spero altresì che la tua trainer valga più del mio ex campione dopato...
dopo quasi 20 anni di palestra mi son deciso a pagare uno...ma mi sa che potevo andare a putt@ne...mi sarei divertito di più.
3. Io non entro nel merito degli esercizi perchè non capisco granchè...come la piuparte degli altri...solo che io sono onesto al riguardo.
4.
già...muscoli evidenti ma per quelli credo non siano amessi sgarri di nessun tipo nell'alimentazione.
"l'addome a tasselli" è S O L O una questione di grasso corporeo...punto.
Io faccio crunch alla macchina con 70 chili ma gli addominali non li ho.
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