Sono un caso difficile

[Uma]

Very ma la seduta settimanale di aerobica comprende anche i pesi o intendi aerobica e basta?

[Very]

Very ma la seduta settimanale di aerobica comprende anche i pesi o intendi aerobica e basta?

Solo aerobica, e in camminata, cyclette, step x 20-30 min senza strafare e ricordati che x noi se andiamo in lattacido è un attimino controproducente x i soliti inistetismi sai no l'allenamento coi pesi a come la vedo io deve durare nn più di 45-50 minuti e poi fuori dalla palestra, se no diventa un secondo lavoro invece della passione cmq è tutto sempre personale, nn è legge

Bacioni