Citazione Originariamente Scritto da tattoos
il rischio di catabolismo dopo una sessione di allenamento con i pesi seguita da una aerobica ad libitum è estremamente elevato.
ecco era questo ke volevo evitare.

cmq porca zozza ho scatenato la guerra!

cmq alla fine un cosiglio unanime nn l'ho riscontrato.cioè x quanto dice minagigi nn credo sia fattibile e sensato.x quel poco ke ho studiato.

se poi tattoos mi dice ke facendo pesi+carbo catabolizzo tutto nn so' proprio cm allenarmi!
cioè è ovvio ke definendomi perdo massa magra,ma credo un conto sia definirmi con 1200kcal,un conto con 2000kcal+tanta aerobica.o i risultati son pressoche simili?.
Cmq su un altro 3d ho visto cm si calcola il metabolismo basale.appena ho tempo lo calcolo e post x una discussione più accurata!

Saluti