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Discussione: voglio definirmi

Visualizzazione Ibrida

  1. 05-05-2006, 04:28 PM #1
    L'avatar di Manga81
    Manga81
    Manga81 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Dec 2003
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    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
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    Citazione Originariamente Scritto da mark o' neal
    allora sono sulle 1800-2000 cal
    il cardio è perfetto per bruciare grasso
    fai 60min marcia a 60%fcmax

    bevi fino a 6 caffè al dì e thè verde ma se inizi ad avere disturbi come l'insonnia riduci.....
    Ultima modifica di tattoos; 05-05-2006 alle 04:42 PM Motivo: Mannaggia, Manga: il quote ! :-))
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