...ti ripeto che puoi anche aver ragione, molto dipende dalla persona; io non ho "vivisezionato" l'esercizio, l'ho semplicemente provato e l'ho trovato efficace, tutto qui.
Anche per i manubri concordo, solo che, generalmente all'inizio, i bilanceri risultano più facili; i manubri necessitano di maggior concentrazione, maggior coordinamento e quindi l'intervento di + muscoli stabilizzatori ecc....