Somo, secondo te è proprio necessario assumere ste porcherie in polvere o no? Io sto avendo risultati solo con una dieta pulita,non prendo nessun tipo di integratore.... è vero, mangio come un porco , ma sento che è il fisico a richiedermelo, non ho messo su ciccia da quando mi alleno seriamente,anzi, è calata da 76 a 70 kg (166 altezza) da ciccia a muscolo...Eppure un po di risultati,in un anno,li ho avuti ,fotina: