Attrezzatura Powerlifting

[LEGGENDARIO]

Premesso che non sono un esperto di queste cose, è come dice LEGGENDARIO:

Le all star e tutte le scarpe "piatte" vanno bene nello squat per chi, di solito, squatta con una ampiezza medio-larga e in generale per chi non ha problemi a scendere sotto il parallelo.

Le scarpe con il tacco (massimo 4cm da regolamento) servono a chi per scendere sotto il parallelo ha bisogno di un rialzo sotto i talloni, come me. Puoi usare qualunque tipo di scarpa, però, ovviamente, la suola deve essere rigida. Le scarpe da Squat hanno la suola e il tacco di legno e le puoi usare solo per lo squat, dato che non si flettono e non cammineresti bene

Le ballerine servono nello stacco perchè sono sottili. Meglio sarebbe scalzi, ma... non si può da regolamento. Poi, ovviamente, puoi fare lo stacco anche con le scarpe con l'aria nella suola, anche se non vanno bene per la spinta.

A me piace fare lo stacco scalzo in allenamento. In gara uso delle scarpacce da 10 euro che però sono sottili.

Anche io facevo sempre scalzo,ora vado di "ballerine" anche se non le adoro dal punto di vista estetico proprio perche,come dice Paolo scalzi non si puo(senno col c****o).
Per quanto riguarda lo squat,sto ancora aspettando di ricevere le mie prime scarpe con tacco (speriamo bene) proprio perche quando scendo sotto il parallelo avendo il piede a piatto sento troppa tensione (all adduttore sinistro che mi sono gia strappato 2 volte);per ora uso una tavoletta di legno sotto il tallone...
Paolo una domanda:
Per la panca te non usi le scarpe da squat??? Io pensavo proprio di iniziare ad usarle per cercare di incrementare l arco di schiena perche mi viene bene con i piedi in punta ma,dovendo per regolamento mantenere i piedi a piatto durante tutta l alzata,mi si dimezza di meta...

[IronPaolo]

Non le uso ma voglio imparare ad usarle, la sensazione è diversa. Attualmente uso le scarpe da stacco.

E poi io non è che abbia una panca buona eh... mica la tua!!!

Cioè: per fare 150-155 mi basta la tecnica che ho ora, e sono a 140, perciò ancora c'è...

Penso che poi molto dipenda anche dalla panca che hai. Meglio sarebbe averne una regolamentare, che poi vai in gara ed è tutto diverso...

[LEGGENDARIO]

Non le uso ma voglio imparare ad usarle, la sensazione è diversa. Attualmente uso le scarpe da stacco.

E poi io non è che abbia una panca buona eh... mica la tua!!!

Cioè: per fare 150-155 mi basta la tecnica che ho ora, e sono a 140, perciò ancora c'è...

Penso che poi molto dipenda anche dalla panca che hai. Meglio sarebbe averne una regolamentare, che poi vai in gara ed è tutto diverso...

Verissimo,con l attrezzatura regolamentare cambia tutto!
Giusto per dare un idea ragazzi pensate che anche solo in tipo di barra utilizzata(con carichi che oltrepassano i 200kg), il materiale del quale e composta e la sua elasticita posso influire moltissimo:sia per me che per mio fratello tra la barra che usavamo prima caricata con pesi da 10kg(piena) oppure quella che usiamo ora (piu simile a quelle da gara e caricata con pesi da 20) ci sono 25-30kg sul massimale e questo per entrambi il che prova che non si tratta soltanto di una sensazione.