Diario.....TRIPLO!

**[Triplo]** · 03-05-2006, 08:23 PM

Secondo giorno ottava settima ciclo russo

STACCO r:4' 2X2@170Kg
Qualche singola sempre di tradizionale@100kg

Lento avanti bil. 4X5X40/40/50/60
Alzate laterali 5\8\10X18\15\12.5Kg

NOTE:

Orbene...Lo stacco a me sembrava leggero.Non lo dico pèer tirarmela anche perchè me ne mancano i mezzi ma a me sembrava sul serio leggero.E' evidente da ciò che le basse reps sono per me ottimali.

Dopo era un pochino sminkiato,forse anche stanco quindi ho fatto poco.

Venerdì mi aspetta lo squat.E quello può essere un problema...

**IronPaolo** · 03-05-2006, 08:31 PM

Originariamente Scritto da [Triplo]

STACCO r:4' 2X2@170Kg

Orbene...Lo stacco a me sembrava leggero.Non lo dico per tirarmela anche perchè me ne mancano i mezzi ma a me sembrava sul serio leggero.E' evidente da ciò che le basse reps sono per me ottimali.

Il mio ragazzo....

**[Triplo]** · 03-05-2006, 09:03 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Il mio ragazzo....

Ricambio...Babbo pesistico

!!!!!!!!

Ah sabato dovrei andare da Enrico eh!!!Lo squat o lo faccio domani con sprezzo del pericolo oppure non lo faccio e mi sparo il massimale diretto...

**IronPaolo** · 03-05-2006, 10:43 PM

Domani, poi massimale sabato. Se per qualche cosa non ci puoi andare, non fai nè l'uno nè l'altro.

Tanto poi da Henry l'adrenalina vola..........

ah... clip mi raccomando