sono forte?

[KingBalez]

ciao grazie del tuo intervento oggi ho fatto 4set da 124kg per 10 ripetizioni sto migliorndo anche l'esecuziona con meno rimbalzo il mio massimale e di 162kg senza rimbalzo

Mi dispiace ma anch'io non ti credo i 162kg senza rimbalzo proprio non te li do mi spiace. Bisogna vedere cosa intendi tu per senza rimbalzo.... Posta video e riconosceremo tutti il nostro errore.
Cmq in buona fede io come massimale pulito senza fermo a occhio cosi[721] ti do al max i 155kg.

[LU FERRIGNO]

fino a 160kg ti garantisco di sfiorare il petto col bilanciere

[ham2]

fino a 160kg ti garantisco di sfiorare il petto col bilanciere

sì...poi ti svegli...sei a letto...i resti di una maxi pizza da 12 sul comodino...il poster di "Scarface" alla parete...in strada il rombo di una ape cross ed una maschia voce ti richiama all'ordine...ci sono ancora dodici ponteggi da montare...però il sogno è stato bello.

[KingBalez]

sì...poi ti svegli...sei a letto...i resti di una maxi pizza da 12 sul comodino...il poster di "Scarface" alla parete...in strada il rombo di una ape cross ed una maschia voce ti richiama all'ordine...ci sono ancora dodici ponteggi da montare...però il sogno è stato bello.

Mi fai spisciare ham

[LU FERRIGNO]

ham tu sai solo criticare il video lo posto per farti chuidere quella bocca li nonpotrai negare l'evidenza dell' mia immensa potenza ricordati che ogni sessione di un mio allenamento equivale a 10 anni di palestra che fai tu poi ham puoi dire quello che ti pare tnato nessuno arriva ai miei livelli di potenza eheh ricordati che quando mi guardi devi alzare lo sguardo verso l'alto

[°°sOmOja°°]

attendiamo con ansia il video.

io aspetto ormai da mesi il video delle 10 ripetizioni PERFETTE con fermo, con 110kg.. mi sa che anche stavolta non posti nulla..

[Impreza]

Lu, posso mandare il tuo video a Real Tv ?

[ham2]

ham tu sai solo criticare il video lo posto per farti chuidere quella bocca li nonpotrai negare l'evidenza dell' mia immensa potenza ricordati che ogni sessione di un mio allenamento equivale a 10 anni di palestra che fai tu poi ham puoi dire quello che ti pare tnato nessuno arriva ai miei livelli di potenza eheh ricordati che quando mi guardi devi alzare lo sguardo verso l'alto

bravo...poi ti alzi...calzi l'infradito...vai di fronte allo specchio...canotta con medaglie di sugo...ma tu -ancora assonnato- ti vedi un Rommel...fai una flessione allo specchio "fotte sugnu"...prepari il cestino...tre etti di petto di pollo...un etto di bresaola per le proteine...pane di segale...tre cannoli e mezzo chilo di cassata per stimolare l'insulina post-workout.

[KingBalez]

Anchio attendo con anzia il video dei 162kg puliti!

[KingBalez]

ham tu sai solo criticare il video lo posto per farti chuidere quella bocca li nonpotrai negare l'evidenza dell' mia immensa potenza ricordapoi ham puoi dire quello che ti pare tnato nessuno arriva ai miei livelli di potenza eheh ricordati che quando mi guardi devi alzare lo sguardo verso l'alto

Per quanto riguarda i livelli di potenza, non dico, per me si sei forte ma per darti un'idea vieni a gareggiare al Bertoletti, è una gara di solo panca. Sarà a Vizzolo(MI) il 17 e 18 giugno... Se li fai li i tuoi 160kh stai trankuillo che metterai tutti daccordo sul fatto che non menti perché in IPF le regole sono molto chiare e severe.