Per gli addominali volevo fare una domanda:Li alleno con costanza e tutto sommato i risultati non sono negativi,sono duri ed hanno,anche se non eccessivamente,la classica forma a tartaruga,soprattutto durante l'allenamento (difatti nella foto non si notano molto).Tuttavia è come se sopra i muscoli ci fosse un leggero strato adiposo (soprattutto sotto l'ombelico) che non mi permette di averli ben definiti nonostante essi ci siano.
Come posso fare per ottenere una definizione soddisfacente?
GRAZIE
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