Diario di VIERI

[ROCCIA86]

Grazie Vieri.Intanto oggi vedrò di sopravvivere alla panca.

[VIERI]

E' un periodo intenso e ieri ricorreva l'anniversario del mio matrimonio...Ho avuto una vita complicata, lunga convivenza travagliata, poi cinque anni or sono ho trovato la ragazza da sposare e il 3 maggio 2003 l'ho accompagnata all'altare con le mie due figlie al fianco. 14 mesi fa, abbiamo fatto venir giù dal cielo la terza: Gaia. Così stiamo 4 a 1 in casa, fra maschi e femmine
Ieri è stato il momento dei fiori e di una cenetta a due, visto che con una famiglia così, l'intimità è rara e preziosa...
Insalata di pesci tiepidi + spigola al forno con patate capperi e olive taggiasche, un calice di profumato Traminer e poi lo sgarro degli sgarri: una mousse al cioccolato di questo locale, che è anche e soprattutto un offelleria di preziosi cioccolati preparati con bacche di cacao d'ogni parte del mondo...
Un piacere pari allo stacco di 300 kg. al sumo
Oggi un po' assonnato è giorno di allenamento e gli sgarri sono finiti!

[tattoos]

Ottima scelta, soprattutto per il Vino.

[VIERI]

Allenarsi per vivere, vivere per allenarsi...A volte il dubbio viene nelle ore passate soli elucubranti e imbufaliti sotto i pesi...
Ultimamente i miei WO perdono di interesse nella deriva PL che impera. Da parte mia c'è sicuramente il gusto di alzare "pesoni" altrimenti i muscoli che me li faccio a fare? Non solo per mostrarli, questo è certo.
Perciò ieri ho eseguito STACCO SUMO con ripetizioni veloci da 6 colpi sui 115 g. alternate a serie da 2 colpi a 125 e poi più impegnate a 135 kg. Ma qui mi sono fermato per lasciarmi fiato per il REMATORE su panca con manubrio: 2x10 con 32 kg.
Ma soprattutto volevo lavorare di LENTO oggi, visto che stacca stacca, bisogna variare obiettivi
LENTO AV. BIL.
4/6/6/8
56/54/53/50
Sono arrivato a 56 kg. che non sono male e forse posso mettercene un'altro paio senza arrivare a cedimento ma poi, anche questa volta la serie da 8 mi trova in crisi acidolattica e mi fermo a 6 scocciato, per non fare movimenti strani e forzati che di proiblemi di schiena ne ho avuti in passato, tanti che metà bastavano...
Indi ho piazzato tutto per le trazioni al LAT presa prona:
8/6/6/4 38/42/44/46
Sempre al LAT TRICEPS
4/6/6/8 40/45/45/50
PARALLELE 2 X10

Cena 2 ore dopo
30 gr basmati con tonno naturale (40gr)
100 gr. fesa di tacchino + olio d'oliva

Prima di dormire una fame boia: yogurt con due cucchiani di marmellata di mirtilli...

[Corvette]

Molto bene

A proposito di feste e battesimi vari ieri sono stato in Slovenia. Chi è stato in Istria, sa benissimo che in tavola non manca mai il vinello e un buona grigliata.
Ieri mi sarò fatto fuori 1 kg e mezzo di carne... Stamane non ho fatto colazione

[VIERI]

Molto bene

Ieri mi sarò fatto fuori 1 kg e mezzo di carne... Stamane non ho fatto colazione

Spettacolare! Mancava solo che ti portassi a casa una slovena trascinandola per i capelli
A proposito di cose impressionanti, ieri passaeggiavo in città e in un gruppo di ragazzi che chiacchieravano davanti alle vetrine, ce n'era uno sui 7/80 kg non di più, 1,70, con maglietta aderentissima bianca stile "Gioventù bruciata" che si carezzava non curante un paio di bicipiti da 45/48 cm e pettorali a "balconcino" alla Vin Diesel per intenderci...Non sono diventato Gay ma ca@@o, che voglia di chiedergli come si allena e che cosa ...mangia, perchè così "esplosivo" sarà l'invidia ma è inevitabele pensare a qualche cicletto...
Non ho detto nulla, riflettevo fra me e me, invece mia moglie mi fa:"Hai visto quel ragazzo? Che sia dopato?" Io le ho risposto:"Non si può dire, dai, ci sono persone geneticamente predisposte e che lavorando bene, ce la fanno"
Non si finisce mai

[VIERI]

Non è esaltante allenarsi per una "definizione" che la vita tende a vietarmi. Tutti intorno a fornirmi di "carbo" in varie forme, anche gli amici che m'invitano alle "spaghettate"...Vagli a dire che tu ti porti da casa un petto di pollo
Mi consolo pensando che il saldo calorico è più importante, se non ricordo male, un saldo negativo di 700/800 kcal vale 100 gr. circa, di peso in meno...
Sia come sia ci provo, non mi "tirerò" mai a dovere, non quest'anno temo, ma il prossimo...
Intanto ho ripreso:
SPINTE SU PIANA CON MANUBRI
6X6 con prudenziali 36 kg.

CROCI SU INCLINATA
2X10 30 KG.

SQUAT dell'asilo
CALF 2X20

HAMMER CURL manubri alternati in piedi
4x6 24 kg.
doloretti al gomito sx*

CURL MANUBRI inclinata non alternati
2x8 22 kg.

Odio fare addominali e non li fo Tanto poi li recupero mostrando come si fanno alle mie donne in palestra

P.S.: Non faccio in tempo a stare meglio di polsi che mi riparte il gomito, o la spalla..acc.malediz.dannaz!