aumentare fino a 4000 kcal, non significa aumentare anche la massa grassa??
Principiante
aumentare fino a 4000 kcal, non significa aumentare anche la massa grassa??
Impossibile è solo una parola pronunciata da piccoli uomini che trovano più facile vivere nel mondo che gli è stato dato, piuttosto che cercare di cambiarlo. Impossibile non è un dato di fatto, è un'opinione. Impossibile non è una regola è una sfida. Impossibile non è uguale per tutti. Impossibile non è per sempre.
Impossible is nothing.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se avessi letto un po' il forum, avresti già appurato che il fenomeno parallelo del Massa/definzione non è possibile.
O metti su massa con un'alimentazione equilibrata e hai la certezza di aumentare anche la grassa.
Oppure ti asciughi, dimagrisci e perdi anche un po' di muscoli che hai acquistato.
Normalmente, le persone dedite a questi regimi alimentari ragionano in termini temporali: in inverno aumentano l'introito calorico di un 20 % rispetto al proprio fabbisogno; viceversa, andando incontro alla famigerata "prova costume", introitano, sempre con un'adeguata alimentazione, il 20% in meno, magari aumentando, nel contempo, il fabbisogno con l'attività aerobica.
Purtroppo però per definirsi, cioè per definire i muscoli, far vedere la propria vascolarizzazione, etc. presuppone che l'individuo ce li abbia, i muscoli da far vedere.
Il problema sta tutto lì: graduare un'alimentazione che limiti l'acquisto di massa grassa oppure che limiti la perdita di quella magra.
Dacci dentro nella lettura del Forum, a questo punto...
Principiante
grazie, ma un'ultima domanda, quindi, la dieta che sto facendo io, a cosa mi servirebbe? dimagrimento definizione??
Impossibile è solo una parola pronunciata da piccoli uomini che trovano più facile vivere nel mondo che gli è stato dato, piuttosto che cercare di cambiarlo. Impossibile non è un dato di fatto, è un'opinione. Impossibile non è una regola è una sfida. Impossibile non è uguale per tutti. Impossibile non è per sempre.
Impossible is nothing.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dimagrimento, non c'è dubbio. Il problema è che non ci vedo ombra di grassi...
Principiante
a cosa sono utili i grassi? sono in piccola percentuale
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ribadisco: leggi, informati. Se fai una ricerca sia sul Forum che sulla rete, magari con chiave di ricerca "Omega 3" oppure "Omega 6", avrai la risposta.
Prova.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri