Voglio finire il ciclo russo con la presa prona e poi sperimentare.Solo che la prossima anche se è un 4x4 dovrei mettere 160-164 kg.Mai messi fino ad ora.
Solo che ieri le variabili da considerare erano molte in quanto.
1)Ero andato in montagna e le gambe erano doloranti.
2)Mi sono allenato il martedi reduce del 1° maggio e l'alimentazione non era come al solito
3)Mi sono allenato con un giorno di anticipo perchè ho scambiato il giorno della panca con quello dello stacco.
Considerando questo le prime 3 sono andate discretamente.Le altre da 3 pure.
Ma ormai vado in fondo.