Diario.....TRIPLO!

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Rendi perfettamente, Paolo.

Eccellente !!!!!

E si vede che è la palestra di Enrico. Come vedi a Gigi è bastata una sola volta.

Ma che ha ? La polvere di stella ?

[[Triplo]]

Secondo giorno ottava settima ciclo russo

STACCO r:4' 2X2@170Kg
Qualche singola sempre di tradizionale@100kg

Lento avanti bil. 4X5X40/40/50/60
Alzate laterali 5\8\10X18\15\12.5Kg

NOTE:

Orbene...Lo stacco a me sembrava leggero.Non lo dico pèer tirarmela anche perchè me ne mancano i mezzi ma a me sembrava sul serio leggero.E' evidente da ciò che le basse reps sono per me ottimali.

Dopo era un pochino sminkiato,forse anche stanco quindi ho fatto poco.

Venerdì mi aspetta lo squat.E quello può essere un problema...

[IronPaolo]

STACCO r:4' 2X2@170Kg

Orbene...Lo stacco a me sembrava leggero.Non lo dico per tirarmela anche perchè me ne mancano i mezzi ma a me sembrava sul serio leggero.E' evidente da ciò che le basse reps sono per me ottimali.

Il mio ragazzo....

[[Triplo]]

Il mio ragazzo....

Ricambio...Babbo pesistico !!!!!!!!

Ah sabato dovrei andare da Enrico eh!!!Lo squat o lo faccio domani con sprezzo del pericolo oppure non lo faccio e mi sparo il massimale diretto...

[IronPaolo]

Domani, poi massimale sabato. Se per qualche cosa non ci puoi andare, non fai nè l'uno nè l'altro.

Tanto poi da Henry l'adrenalina vola..........

ah... clip mi raccomando

[Corvette]

Molto bene Luigi!! Sembri proprio portato per la forza...che carichi dopo pochissimo tempo che ti alleni!!!!!!!!

[[Triplo]]

Molto bene Luigi!! Sembri proprio portato per la forza...che carichi dopo pochissimo tempo che ti alleni!!!!!!!!

Thy!!!

Nono domani si può...Non vado manco a scuola!

Si porto una macchinetta...così mi adorerete in tutta la mia bellezza!