Scusa, sono curioso. Mi fai capire quali sono ?bicipiti(quelli che si vedono fare dai carcerati,per intenderci...)
Non per essere ad ogni costo "politically correct", ma che c'entrano i carcerati ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa, sono curioso. Mi fai capire quali sono ?bicipiti(quelli che si vedono fare dai carcerati,per intenderci...)
Non per essere ad ogni costo "politically correct", ma che c'entrano i carcerati ?
Principiante
Originariamente Scritto da tattoos
seduto,con il gomito appoggiato sulla tua coscia.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ora capisco. Sono i curl manubrio in concentrazione.
Comunque, puoi eventualmente splittare la scheda su tre giorni, in modo tale da aumentare l'intensità di allenamento ?
Poi, se la "massa pura senza paura"
Principiante
beh,sì,quelli che dicevo io..Ora capisco. Sono i curl manubrio in concentrazione.
Comunque, puoi eventualmente splittare la scheda su tre giorni, in modo tale da aumentare l'intensità di allenamento ?
Poi, se la "massa pura senza paura"
in tre giorni non ci riesco..almeno fino a quando non mi finisce pallanuoto(fine giugno). Non posso lasciar perdere il nuoto per sempre..mi fa troppo bene a livello psichico. e poi facendo solo palestra un anno intero mi annoierei...Comunque,come dicevo,d'estate nuoto non ce l'ho per cui avrei 3 mesi a disposizione per un allenamento solo in palestra.
non miro a diventare 90 kili,mi basta essere un pò più massiccio.voglio i muscoli più robusti,soprattutto quelli della parte superiore.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Temo tanto di doverti deludere. Tre mesi sono un po' pochini per lavorare bene sulle masse muscolari, soprattutto con scopi ipertrofici.
Mi è chiaro che il tuo sport preferito sia la pallanuoto (anch'io in gioventù ho militato), però è anche vero che le due attività sono un pelino in contrasto dal punto di vista fisiologico.
Una è uno sport completo, eccellente da molti punti di vista. Peccato che non ti permetta di mettere masse muscolari discrete. Al contrario, solo un'allenamento mirato all'ipertrofia può essere efficace.
In ogni caso, non perderti d'animo. Fai palestra in questi tre mesi, alimentati bene e sicuramente potrai trovare giovamento anche sul tuo sport primario.
Ciao !
Principiante
Capisco...
comunque,ieri ho visto Blade 2 e quello che ho in mente è una cosa così:
http://www.ryanreynolds.tv/blade002.jpg
giusto per farti capire,perchè quando ne parlo al mio istruttore pensa sempre che voglia diventare mr olympia.
Però se mi dici che finchè andrò a pallanuoto non avrò quei risultati,mi metto l'anima in pace.
solo una cosa,per diventare come ti ho spiegato,serve più un allenamento di massa,o di definizione?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Serve studio e dedizione, non basta che qualcuno ti dice fai cosi! ci vuole applicazione profonda, xchè se non si comprendono appieno i meccanismi dell'allenamento non si va da nessuna parte
Mi è molto piaciuta la frase "facendo solo palestra un anno intero mi annoierei..."nn so se te ne sei accorto ma siamo in un forum di maniaci del BB
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
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