Citazione Originariamente Scritto da Profeta
Dovresti innanzitutto fare attivita' aerobica 5 gg su 7 per un totale di almeno 300 min settimanali per iniziare.

Qui mi risulta 1 ora al giorno e nn 20 minuti come dici e hai anche scritto x iniziare, immagino dopo che campestri bisogna fare.
Cmq ognuno ha le sue vedute.
Bye