Sono un caso difficile

[Very]

Dovresti innanzitutto fare attivita' aerobica 5 gg su 7 per un totale di almeno 300 min settimanali per iniziare.

Qui mi risulta 1 ora al giorno e nn 20 minuti come dici e hai anche scritto x iniziare, immagino dopo che campestri bisogna fare.
Cmq ognuno ha le sue vedute.
Bye

[Profeta]

Qui mi risulta 1 ora al giorno e nn 20 minuti come dici e hai anche scritto x iniziare, immagino dopo che campestri bisogna fare.
Cmq ognuno ha le sue vedute.
Bye

invece è proprio il contrario,io vado con diminuire ....senza fare le campestri come dici tu....
Appunto, ognuno ha le sue vedute e i suoi risultati.

[Very]

invece è proprio il contrario,io vado con diminuire ....senza fare le campestri come dici tu....
Appunto, ognuno ha le sue vedute e i suoi risultati.

cmq diminuire, aumentare e via andare, nn eran 20 minuti sii onesto almeno.
Con questo chiudo.

[Profeta]

cmq diminuire, aumentare e via andare, nn eran 20 minuti sii onesto almeno.
Con questo chiudo.

Ma cosa dici?Essere onesto?Perche' dovresti dubitare di questo?Io ho detto, e spero che stavolta si legga bene(l'italiano è una grande lingua..basta leggerla)che le ragazze che preparo gli faccio fare aerobica dopo aver sistemato l'alimentazione che REPUTO BASILARE.Nel caso di inizo post ho suggerito di fare 300 min settimanali (40 min a gg X 7 gg)perche' lo ritenevo oppurtuna e di camminata in salita per oberare al problema proposto.Poi avrei sicuramente sceso la frequenza dopo un'iniziale scossone al metabolismo.Comunque sono mie opinione (e non solo mie ma di gente di spessore molto piu' elevato del mio..ma non sto qui a fare nomi o postare foto..sarebbe troppo facile) e comunque rispetto le vostre opinioni e le tue in questo caso.Non mi permetto di dare del cazzaro a nessuno ne' di dubitare di eventuali onestà e pretendo lo stesso trattamento come Preparatore-Atleta e sportivo.
E con questo chiudo io.

[tattoos]

Azz, Profeta. Su otto righe di post, sei riuscito a fare 7 errori. Una densità di errore piuttosto elevata.

[Profeta]

Azz, Profeta. Su otto righe di post, sei riuscito a fare 7 errori. Una densità di errore piuttosto elevata.

hai ragione... gia' è stata un'impresa imparare un poco l'italiano...adesso mi metto di impegno e cerco di imparare ad allenarmi...magari..che e sai..alla fine ci riesco...

[VIERI]

hai ragione... gia' è stata un'impresa imparare un poco l'italiano...adesso mi metto di impegno e cerco di imparare ad allenarmi...magari..che e sai..alla fine ci riesco...

Questo scambio scherzoso denota la "pasta d'uomo" della quale è fatto Profeta, pasta buona, cordiale, e non lo dico per finirla a tarallucci (siamo in definizione ormai ) ma per apprezzare lo scambio d'idee sereno e costruttivo...Poi ognuno si fa la propria esperienza

[Very]

Ma cosa dici?Essere onesto?Perche' dovresti dubitare di questo?Io ho detto, e spero che stavolta si legga bene(l'italiano è una grande lingua..basta leggerla)che le ragazze che preparo gli faccio fare aerobica dopo aver sistemato l'alimentazione che REPUTO BASILARE.Nel caso di inizo post ho suggerito di fare 300 min settimanali (40 min a gg X 7 gg)perche' lo ritenevo oppurtuna e di camminata in salita per oberare al problema proposto.Poi avrei sicuramente sceso la frequenza dopo un'iniziale scossone al metabolismo.Comunque sono mie opinione (e non solo mie ma di gente di spessore molto piu' elevato del mio..ma non sto qui a fare nomi o postare foto..sarebbe troppo facile) e comunque rispetto le vostre opinioni e le tue in questo caso.Non mi permetto di dare del cazzaro a nessuno ne' di dubitare di eventuali onestà e pretendo lo stesso trattamento come Preparatore-Atleta e sportivo.
E con questo chiudo io.

Scusa Porfeta nn voglio offenderti ma mi son messa a ridere da sola
In via del tutto scherzosa volevo dirti che prima consigli 5gg su 7 x 1 ora al gg di aerobica, poi qui dici che ne consigli 40 min 7gg su 7, mi sembra un tantino esagerato, altresì bisogna tener conto anche della sessione di allenamento, nonchè il valutare bene la persona che si ha di fronte, ma qui chiudiamo, io ti portavo la mia esperianza senza cardio il quale mi procurava devastanti effetti sulle gambe,(e nn ho mai ottenuto nessun risultato soddisfacente) solo con lavoro anaerobico ho ottenuto i risultati migliori in assoluto, premettendo che il cardio lo faccio 1 sola volta a settimana x 20 minuti nn di più in camminata lenta.
Riguardo agli aiutini, nn trovo assolutamente giusto che persone che si accoppano veramente x un risultato nn capisco il xè se il risultato è di alto livello, viene reputato loro l'uso di aiutini, la mia personale eperienza è che ho sudato 3000 camicie x quei risultati, lavoro dalle 8 alle 18.30, mi alleno, devo accudire la mia famiglia, fare i mestieri, lavare, stirare far da mangiare e la dieta poi, mi son passatta mesi e mesi di sacrifici da tirar la lingua x terra che nn auguro a nessuno, il mio punto di partenza nn era dei migliori come hai visto, x tutto questo come te pretendo rispetto e cmq nessuno ti ha dato del cazzaro, si parlava dell'enorme mole di lavoro iniziale che consigliavi che secondo me è fuori luogo x un inizio.
P.S. il calcio se proprio si deve, lo assumerei con della vitamina D
Collecoricamente Very

Passo e chiudo

[kickboxer_87]

Riguardo agli aiutini, nn trovo assolutamente giusto che persone che si accoppano veramente x un risultato nn capisco il xè se il risultato è di alto livello, viene reputato loro l'uso di aiutini,

scusami very ma l'italiano è uno ... e qua non si capisce un mazza

[Very]

scusami very ma l'italiano è uno ... e qua non si capisce un mazza

Mi esprimo meglio, gli aiutini reputati e presunti tali nn sono la bacchetta magica anche x chi ne vuole far uso.
Riguardo il lavoro aerobico, và bene un minimo, ma x dimagrire nn lo rtitengo indicato, il lavoro anaerobico è quello che alla fine premia maggiormente, e nn parlo solo x me, diverse altre persone a me vicine hanno ottenuto risultati degni di nota senza lavoro aerobico, ovviamente l'alimentazione è di primaria importanza, tutto rigorosamente IMHO

[Profeta]

Scusa Porfeta nn voglio offenderti ma mi son messa a ridere da sola

Gente allegra il ciel l'aiuta..

prima consigli 5gg su 7 x 1 ora al gg di aerobica, poi qui dici che ne consigli 40 min 7gg su 7

La matematica...questo mistero.... 300/5=60 min 300/7= 42,8 min

solo con lavoro anaerobico ho ottenuto i risultati migliori in assoluto

"...L’attività aerobica è quella che viene normalmente consigliata quando si vuole dimagrire. Ma cosa significa attività aerobica? Vuol dire semplicemente un’attività fisica con possibilità di utilizzo dell’ossigeno da parte della muscolatura, e solo in presenza di ossigeno si possono bruciare i grassi a scopo energetico. Normalmente quando si prescrive di praticare l’attività aerobica si consiglia di praticarla ad un determinato "range" d pulsazioni cardiache che sono ad una determinata percentuale rispetto alle pulsazioni massime, che si calcolano con la formula : 220 – l’età. ..." Massimo Spattini
Buon per te che non hai bisogno di fare aerobica ma io la faccio lo stesso anche per allenare il cuore.

Riguardo agli aiutini, nn trovo assolutamente giusto che persone che si accoppano veramente x un risultato nn capisco il xè se il risultato è di alto livello, viene reputato loro l'uso di aiutini

Pensiero tuo.Basta essere sinceri e non troppo moralizzatori.

la mia personale eperienza è che ho sudato 3000 camicie x quei risultati, lavoro dalle 8 alle 18.30, mi alleno, devo accudire la mia famiglia, fare i mestieri, lavare, stirare far da mangiare e la dieta poi, mi son passatta mesi e mesi di sacrifici da tirar la lingua x terra che nn auguro a nessuno

Io lavoro in una grossa azienda 5 gg su 7. Inoltre lavoro nei locali da 8 anni 3 gg (Ven-Sab-Dom)alla settimana facendo le 4 di mattina, seguo diverse persone come prepratore ,mi alleno quasi tutti i gg e vivo solo da 8 anni...credi che per me sia facile prepararsi per una gara e cercare di avere una vita quantomeno decente?Oppure credi che chiunque usi gli 'aiutini' abbia la vita tranquilla e salvata dalla 'bacchetta magica'?Io la lingua per terra la porto ogni giorno, ad ogni fine sessione sono schiantato, do' sempre il 101% e non mi sono mai tirato indietro.25 aprile,Pasqua, primo maggio..potevi sempre trovarmi in palestra.

x tutto questo come te pretendo rispetto e cmq nessuno ti ha dato del cazzaro, si parlava dell'enorme mole di lavoro iniziale che consigliavi che secondo me è fuori luogo x un inizio.

Con tutto che sono in scarica di carboidrati...che sono a pochi gg dalle gare....Da parte mia il RISPETTO nei tuoi confronti (come di tutti gli altri)non è mai mancato.Ho mai detto:Tu dici cazzate io sono la verita' assoluta?Da parte tua invece mi pare che hai sparato a zero sulle mie teorie e metodi(inoltre in versione di moderatrice non dovrebbe accadere...)...e non credo che sia stato correto: pensiero mio ribadisco.

P.S. il calcio se proprio si deve, lo assumerei con della vitamina D

Se usi un buon multivitaminico non serve la vitamina D e se utilizzi i latticini puoi anche fare a meno del calcio.Comunque è indiscusso che la vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio.

Collecoricamente Very

Magari con questa giornata di sole ti passa.... Profeta

[Very]

Gente allegra il ciel l'aiuta..

Speriamo bene

La matematica...questo mistero.... 300/5=60 min 300/7= 42,8 min..

Quello che dicevo io, nn si capisce prima un modo poi un altro, scritto tuo.

"...L’attività aerobica è quella che viene normalmente consigliata quando si vuole dimagrire. Ma cosa significa attività aerobica? Vuol dire semplicemente un’attività fisica con possibilità di utilizzo dell’ossigeno da parte della muscolatura, e solo in presenza di ossigeno si possono bruciare i grassi a scopo energetico. Normalmente quando si prescrive di praticare l’attività aerobica si consiglia di praticarla ad un determinato "range" d pulsazioni cardiache che sono ad una determinata percentuale rispetto alle pulsazioni massime, che si calcolano con la formula : 220 – l’età. ..." Massimo Spattini
Buon per te che non hai bisogno di fare aerobica ma io la faccio lo stesso anche per allenare il cuore.

Nn serve che me lo spieghi ho dei diplomi anche io

Pensiero tuo.Basta essere sinceri e non troppo moralizzatori.

E certo di che se no

Io lavoro in una grossa azienda 5 gg su 7. Inoltre lavoro nei locali da 8 anni 3 gg (Ven-Sab-Dom)alla settimana facendo le 4 di mattina, seguo diverse persone come prepratore ,mi alleno quasi tutti i gg e vivo solo da 8 anni...credi che per me sia facile prepararsi per una gara e cercare di avere una vita quantomeno decente?Oppure credi che chiunque usi gli 'aiutini' abbia la vita tranquilla e salvata dalla 'bacchetta magica'?Io la lingua per terra la porto ogni giorno, ad ogni fine sessione sono schiantato, do' sempre il 101% e non mi sono mai tirato indietro.25 aprile,Pasqua, primo maggio..potevi sempre trovarmi in palestra.

Bene quando diventerari mammma avremmo tutto in comune allora

Con tutto che sono in scarica di carboidrati...che sono a pochi gg dalle gare....Da parte mia il RISPETTO nei tuoi confronti (come di tutti gli altri)non è mai mancato.Ho mai detto:Tu dici cazzate io sono la verita' assoluta?Da parte tua invece mi pare che hai sparato a zero sulle mie teorie e metodi(inoltre in versione di moderatrice non dovrebbe accadere...)...e non credo che sia stato correto: pensiero mio ribadisco.

Io nn sparo mortaretti e destra e a manca, le tue teorie-metodi li ho provati e nn solo io anni fà, posso dire con certezza che su me e altre persone di mia conoscenza nn funzionano x nulla, anzi gli effetti come ho già detto son stati deludenti.
Se tu entri nella mia sezione e consigli un alto volume di aerobica a nastro ad una persona che nemmeno conosci, permettimi di intervenire, senza cmq averti offeso.

Se usi un buon multivitaminico non serve la vitamina D e se utilizzi i latticini puoi anche fare a meno del calcio.Comunque è indiscusso che la vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio.

Ok cmq evitiamo di consigliare prodotti farmaceutici a chi nemmeno conosciamo.

Magari con questa giornata di sole ti passa.... Profeta

[/QUOTE]

Nn mi è mai nemmeno venuta
Mia riflessione personale, dici che segui molte persone, senza offesa, ma io nn mi rivolgerei mai a te come tecnico in quanto le cose da te consigliate mi farebbero inesorabilmente tornare indietro.
Senza offessa ora lasciamo il topic ad uteriori domande di rito.


Bye