secondo me il cedimento in massa è accettabile in alcuni periodi, ma va preso con le molle e dovrebbe essere totale di un esercizio non di una serie, in modo da reclutare più fibre possibili...se non fai così stalli molto prima....
Per quanto riguarda gli accoppiamenti personalmente rivedrei tutto se vuoi fare un 5x5 "vero", facendo split ABA-BAB con 3fondamentali, oppure scegliere gli esercizi in cui si è carenti e fare quelli 3 volte a settimana variando l'intensità tipo leggero,medio,pesante....
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