sono forte?

[kickboxer_87]

io mi alleno come un animale !!!

poi secondo voi se due individui fanno pancapiana il primo fa 10ripetizioni con 110kg con esecuzione perfetta e il secondo fa 124kg fatti male chi sara piu forte nel massimale ? e quando parlo di massimale senza rimbalzo sfiorare il petto e risalire quellomio senza rimbalzo e di 155kg aedsso che ho aumentato di 2 kg il carico cioe 126kg per 11 ripetizioni ho un massimale di 162kg pulito , anche se andate in un sito chiamato discobolo vi calcola il massimale a me a calcolato 126kgX10= 1X167kg

i dico che il primo è più forte e più intelligente... e in un tuo vecchio video si vede che ti spacchi lo sterno e quindi non saprai neanche che nella panca "vera" il peso ti arriverebbe sul collo...e fidati che è più difficile

facendo un esercizio ma con un tecnica indecente sono convinto di poter migliorare del 50% a poco via tutti i pesi... magico ah?
buffone

[LU FERRIGNO]

io non sto proponendo questo tipo di allenamento a nessuno solo che su di me funziona punto che tu ci creda oppure no e normale che se lo fa un altro si va a ricoverare in sala rianimazione , io non ho avuto mai problemi ho infortuni tutto qui e non venirmi a parlare di esecuzione tecnica che lo provata e non buona per superare le situazioni di stallo

[ham2]

io mi alleno come un animale !!!

non avevo dubbi in proposito...il tuo è un allenamento da cani...

che se lo fa un altro si va a ricoverare in sala rianimazione

cosa ti mettono nella cassata? Plutonio?

[PumaVive]

Bè io a differenza degli altri ti faccio i complimeti lu... finalmente stai inserendo qualche virgola negli interventi... è un grosso passo avanti

[°°sOmOja°°]

ferrigno nn puoi utilizzare le tabelle per i massimali se utilizzi esecuzioni pessime e rimbalzo.. ti escono numeri allucinanti che non corrispondono alla realtà.

tra te che esegui i 124 con tecnica pessima ed un altro che esegue i 110 con tecnica perfetta non c'è dubbio.. il secondo è + forte.. non solo ma:
- sarà + grosso di te visto che l'esercizio serve a stimolare le fibre muscolari non il coefficiente elastico dello sterno
- avrà ossa e articolazioni meglio delle tue
- avrà tendini meglio dei tuoi.
- non farà la figura da idiota in palestra.

[LU FERRIGNO]

scusa ma come fai a dire che 110kg x 10 sono superiori a 124kgx10 con rimbalzo che io stesso in palestra dove insegna un mio amico che istruttore a un allievo che fa 110kg per 10 ripetizioni perfette non e ingrado di fare 124kg per 10 con rimbalzo ma come e piu' forte ? penso proprio di no il mio amico istruttore qualificato del coni mi detto che la mia tecnica con rimbalzo mi fare superare punti di stallo perche' la mia genetica e forte ritornando quello che fa 110kg arriva a 144kg io a 160 senza rimbalzo testato in palestra poi io adesso ho migliorato lesecuzione faccio 126kg per 10 senza sostare con le braccia distese ma tutte di continuo quindi non venirmi a dire che chi fa 110kg per 10 e piu' forte di chi fa 124kg per 10 fatti male non esiste io con 110kg mi riscaldo

[Impreza]

mio amico istruttore qualificato del coni

nel boschetto della mia fantasia c'è un fottio di animaletti un po matti inventati da me,che mi fanno ridere quando sono triste..........

[kickboxer_87]

- sarà + grosso di te visto che l'esercizio serve a stimolare le fibre muscolari non il coefficiente elastico dello sterno
- non farà la figura da idiota in palestra.

LOL