Pancetta e dieta

[tattoos]

Fai una "media delle medie" sui risultati che i vari calcolatori della rete ti hanno dato.

FCmax sta a significare la Massima Frequenza Cardiaca. Per trovare il miglior giovamento di "dimagrimento" (lipolitico, appunto), normalmente si indica una percentuale del 65-75% di tale FCMax.

Non posso rispondere a questa domanda, poiché ci sono vari e vari parametri e fenomeni fisiologici che sarebbe come rispondere all'altra frequente domanda "Sono in massa. Se faccio pesi, quanto dovrei aumentare fra un mese ?".

Per la dieta, leggiti questo illuminante post: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post172547

[XxumtsxX]

Mah, una media potrebbe essere quella delle 2300 Kcal...

Uhm, quindi dici che (faccio un esempio, magari i valori sono sballati) se la massima frequenza cardiaca è di 200 battiti, l'allenamento dovrebbe stare sui 130 abbondanti?
Beh, allora su questo ci siamo, il battito cardiaco è sempre su quel valore quando faccio cardio.

[jAMeZ]

purtroppo x te la dieta localizzata nn esiste. con la dieta ke fai l'attività da bodybuilder ke hai intrapreso è pressokè inutile.segui quello ke dice mattein!