beh riguardo ai troppi carbo posso dire che faccio 1 lavoro molto pesante per 10 ore al giorno e dopodiche m alleno...ma il calcolo delle pro giornaliere va basato sl su quelle nobili?
Mr Universo
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beh riguardo ai troppi carbo posso dire che faccio 1 lavoro molto pesante per 10 ore al giorno e dopodiche m alleno...ma il calcolo delle pro giornaliere va basato sl su quelle nobili?
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il calcolo va fatto di quelle totali, poi dovrai cercare di tenere le pro nobili le più alte possibili a svantaggio delle vegetali (ad esempio ricorrendo a patate,frutta, riso piuttosto che pasta,pane,crackers...)
Mr Universo
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grazie!!!siete stati molto esaustivi!
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