la mia dieta per la definizione

[marcaccio]

beh credevo potessero aiutarmi nell'allenamento...ma allora forse sbagliavo...per quanto riguarda i cracker sulla tab. nutrizionale ho letto 10g di proteine ogni 100g di prodotto...

pro non nobili, hai letto anche quanti grammi di grassi saturi???

[kickboxer_87]

come pensi di far definizione con 300 gr di riso al giorno
scusate ma è possibile che nessuno lo abbia notato????
per dimagrire devi tagliare di brutto i carbo
e 80 gr di mandorle in un colpo solo mi sembrano decisamente troppe