Dieta definizione x addome. Critiche e consigli plz !

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tralasciando quante calorie ha la tua dieta ipocalorica..se il tuo metabolismo BASALE (cioè quello per mantenere in vita il tuo organismo anche dormendo 24 ore su 24) è di 1650 kal..oltre all'attività fisica della palestra ci sono da aggiungere taaante altre attività..mangiare, muoversi, lavarsi, parlare, respirare, la digestione e tutto ciò che svolgi quotidianamente. almeno che tu non stia a letto 24 ore su 24 a dormire devi considerare che il tuo metabolismo senza la palestra è molto più alto di 1650 kal..

era proprio questa la cosa che mi faceva rimanere perplesso

[xiros]

§#m azz !!!! verissimo ..... mi è proprio passato di mente !!!!!avete ragione voi !!!! col cavolo che torno a 1650 dunque !!!!! allora ci vado ancora più tranquillo ( nel senso non starò lì a non sgarrare per 10g di pasta !!!) diciamo dunque che la dieta va bene cmq magari aggiungo un po' di quantità tanto per arrivare a 2000-2200 rifatti un po' di conticini..... !!! grazie ancora ragazzi !!!!! piuttosto la dieta è distribuita così 35% pro 39% carbo e 26% grassi.... mi sembra ben equilibrata forse leggermente troppe pro ma mi sembra ok.