Allenamento 3
Lat dietro 4x6 56kg 120"
Rematore 4x6 34kg 90"
French pressa 4x6 36kg 90"
Parallele 5/4/4 90"
Crunch inverso 3x12 90"

Se riesco domani posto la prox dieta x la definizione cosi poi sxo qlk commenti.

Saluti