presentazione + skeda attuale

[MOSTMUSCULAR83]

si in effetti devo provare
grazie altri consigli

[kickboxer_87]

che è il PARALL?

[MOSTMUSCULAR83]

dips alle parallele scusa avevo abbreviato

[Phemt]

Credo che siano le distensioni alle parallele

[MOSTMUSCULAR83]

si sono quelle in posizione adatta per dare enfasi + al petto che ai tric

[konkoji]

come lo aumenti il carico?

[MOSTMUSCULAR83]

ecco questo è il punto... io avevo pensato sul 5*5 quando arrivo con semplicità a fare 5 sere da 5 rip con l'80% aumento di qualche kilo ma nn ne sono tanto sicuro
consigli?????

[Hombre82]

Ciao Most benvenuto!!