Quasi stallo

[kickboxer_87]

Come detto da fifty, per me è li il "problema"...usi metri di paragone differenti e credi di stallare...
@ Michele: per me non è proprio cosi, anzi il contrario...o forse dipende dal gruppo che alleni, se mollo lo squat e faccio solo leg ext, dubito di ritrovarmi coi 200kg di squat che tiro su facendolo sempre...anzi sono quite sure di cio! Magari se vedi che un muscolo è piu indietro in un altro, lo alleni di piu/meglio e puoi notare davvero progressi, ma non fare un multi non è, a mio avviso, la risposta giusta al problema...poi non so...

infatti ha detto il contrario!!!!rileggi il post

[tyler85]

ok, quindi se aumento in quelli va bene, tra l'altro probabilmente è stato il tempo a farmi rimbecillire, perchè oggi ho aumentato nuovamente la panca, 4 chili in più in due settimane...poi ci sono i periodi in cui neanche in un mese riesco ad aumentare -.-

[kickboxer_87]

4 kili in 2 sett di panca mi sembra + che ottimo...

so che non c'entra un ***** ma in 2 settimane ho migliorato di 20 kg lo stacco!!!!!!!evviva