impreza senza offesa(fa pure rima)fai come ti è stato suggerito e non te ne pentirai.
ps.se hai difficoltà nella seconda seduta di allenamento puoi cambiare esercizio(invece di ripetere la panca piana per il petto puoi inserire la panca inclinata,invece dello squat per le gambe puoi inserire il box squat oppure la pressa).