pensa che ti ripensa e nel ripensar mi impazzo che alla fine di tutto non c'ho capito un caxxo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
pensa che ti ripensa e nel ripensar mi impazzo che alla fine di tutto non c'ho capito un caxxo.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahahahah lo so che è un casino, ho contato così : esempio panca piana 22 reps totali x4 (diretto) + lo stesso volume cioè 22 x2 per i tricipiti (indiretti o sinergici),così per ogni esercizio .........
Master Olympia
Ciclo di Massa
impreza senza offesa(fa pure rima)fai come ti è stato suggerito e non te ne pentirai.
ps.se hai difficoltà nella seconda seduta di allenamento puoi cambiare esercizio(invece di ripetere la panca piana per il petto puoi inserire la panca inclinata,invece dello squat per le gambe puoi inserire il box squat oppure la pressa).
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venom,faccio tesoro dei tuoi consigli e ti ringrazio,soprattutto per avermi considerato,ma,la mia schedule l'ho gia fatta 2 meso fa con risultati soddisfacenti, solo che ho dovuto stopparla a causa dello stallo ........stallo che,secondo me,non era dovuto ad essa ma al 5x5 precedente che non mi ha lasciato un grande margine di forza...
Sono in fase sperimentale e prima di depennare una qualsiasi tecnica,scheda,metodo,periodizz,devo testarla per constatare se sul mio fisico da risultati,come ben sai il BB è molto soggettivo, a parte 4 regolette di base incontestabili, per il resto ho notato che ognuno ottiene risultati diversi (+0- buoni) adottando lo stesso metodo..........
Tirando le somme: provo la mia e poi la tua , quale mi ha dato risultati migliori ?......La tua ,ok,al cesso la mia
Master Olympia
Ciclo di Massa
capito........allora in bocca al lupo per il tuo allenamento(cmq ti consiglio di appuntare da qualche parte o anche qua dentro sensazioni o progressioni in merito al tuo allenamento).
A presto.
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
si si ,segno sempre tutto quello che faccio.......crepi il lupo,ci vediamo in giro (nel forum !!)
Master Olympia
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Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
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