questo mese lo scarico non l'ho ancora fatto, devo farlo tra un pò...
x malaga, nella maggiorparte degli esercizi, tranne squat, stacco, pullover e la settimana scorsa ho aumentato il petto dopo molto tempo, il resto è out.
Mr Italia
In Warm-Up
questo mese lo scarico non l'ho ancora fatto, devo farlo tra un pò...
x malaga, nella maggiorparte degli esercizi, tranne squat, stacco, pullover e la settimana scorsa ho aumentato il petto dopo molto tempo, il resto è out.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
squat,stacco e panca hai aumentato o no, perche non mi è chiaro...scusami...
Mr Italia
In Warm-Up
si si, anche se la panca l'ho aumentata dopo molto tempo.
sono gli altri esercizi che non vanno!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se cresci nei multiarticolari, per me non è caso di chiamarlo stallo.
Io guardo se aumento li, in quelli monoarticolari o cmq specifici per muscolo che alleno, se aumento bene, se rimangono piu o meno quelli poco mi interessa, anche perche li eseguo dopo il/i multiarticolare/i...e rimango dell'idea che siano i multiarticolari a dare la spinta di screscita muscolare...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' un buon indice se cresci con i multiarticolari.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
infatti, non guardare i carichi di curl, pulley, ecc.. punta invece l'attenzione e concentra tutte le tue forze sui multiarticolari fondamentali, indispensabili per il rilascio dell'ormone della crescita
Permessi di Scrittura
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