Sono un caso difficile

[Coach]

bhe'... con il fatto che ho suggerito il lavoro aerobico il mio quale sarebbe? Senza polemica ma... Se gareggio da 6 anni e da 12 mi alleno forse se suggerisco 300 min settimanali di aerobica (e non ore come ho letto...) vi sara' un motivo... io in gara ci porto i muscoli,tirati,e ci sono delle foto che sono postate... per cui non venitemi a raccontare che l'aerobica si mangia i muscoli se fatta in maniera corretta e ponderata.Io non conosco nessuno,e ribadisco nessuno,che si sia mai preparato per una gara scendendo al 4% di grasso senza fare dell'attività aerobica...se poi avete delle soluzioni migliori benvenga...e meglio per voi...ed io saro' qui ad impararle.

Scusami, ma non diciamo eresie è.....



Mai fatto aerobica e a perso 20kg Very, è una donna e questo è tutto dire.

[Profeta]

Scusami, ma non diciamo eresie è.....
Mai fatto aerobica e a perso 20kg Very, è una donna e questo è tutto dire.

E qualcuno lo ha mai negato?
Per farmi credere devo ri-postare le foto?
Anche io ho un carissimo amico vice campione del mondo WABBA che non fa' quasi mai aerobica ed è tiratissimo..ma sono fortune genetiche e non sono la maggior parte dei casi..ma che discorsi fai?
Dove sono le eresie?
Bhà....

[Uma]

Cmq il sale non l'ho abolito completamente, l'ho solo diminuito anche perchè non ho problemi di rit. idrica ma ho solo qualche buchetto di cellulite.
A propò di cellulite so che l'acido lattico non fa benissimo a chi ne soffre.
Ho letto da qualche parte che se non si arriva allo sfinimento (max 6 ripetizioni) si raggiunge lo stesso un buon risultato senza arrivare a produrre acido lattico che pare possa peggiorare la cellulite.
Spè che se lo trovo vi posto il link

[tattoos]

Ti consiglio di leggere i post di Somoja, proprio in questa Sezione...

[Coach]

acido lattico che pare possa peggiorare la cellulite.

Infatti ti sconsiglio vivamente lavoro aerobico x intenderci

[Coach]

E qualcuno lo ha mai negato?
Per farmi credere devo ri-postare le foto?
Anche io ho un carissimo amico vice campione del mondo WABBA che non fa' quasi mai aerobica ed è tiratissimo..ma sono fortune genetiche e non sono la maggior parte dei casi..ma che discorsi fai?
Dove sono le eresie?
Bhà....

Fortune genetiche? ma se Very era obesa..... o mamma mia
Come si fà a consigliare aerobica a tutto spiano in quel sitema, scusa senza offesa ma sei un tantino indietro.
alimentazione, alimentazione, alimentazione mai sentito parlare dell'alimentazione?

Questa tu la chiami fortuna genetica?

[lallapa84]

Fortune genetiche? ma se Very era obesa..... o mamma mia
Come si fà a consigliare aerobica a tutto spiano in quel sitema, scusa senza offesa ma sei un tantino indietro.
alimentazione, alimentazione, alimentazione mai sentito parlare dell'alimentazione?

Questa tu la chiami fortuna genetica?

Cioè io sono impressionata..non l'avevo mai vista quella foto.
Effettivamente parlare di fortune genetiche è assurdo!!!
Senza aerobica Very ha letteralmente cambiato fisico.
E' proprio vero, alimentazione, alimentazione, alimentazione..costanza e un buon allenamento.
Very 6 forte!!!

cmq mi ricordo quella discussione sull'acido lattico e la cellulite, l'abbiamo fatta qualche tempo fa. pare che l'accumulo di acido lattico aumenti ne aiuti la formazione.quindi serie corte e poco cardio.
cmq io voglio solo parlare esclusivamente per esperienza, e mai per "sentito dire".
per un periodo,2 sett. circa,in passato, a causa del solito dolore al ginocchio, non mi sono potuta allenare come sempre.quindi ho tralasciato i pesi e mi sono dedicata al tapis roulant..
non l'avessi mai fatto!!!!! dopo poco ho cominciato a notare perdita di tono e..pelle "a buccia d'arancia"..
lallapa84

[ROCCIA86]

Complimenti very per il cambiamento.

[kickboxer_87]

Complimenti very per il cambiamento.

mi associo, realmente incredibile...e senza aerobica poi!

[Coach]

cmq mi ricordo quella discussione sull'acido lattico e la cellulite, l'abbiamo fatta qualche tempo fa. pare che l'accumulo di acido lattico aumenti ne aiuti la formazione.quindi serie corte e poco cardio.
cmq io voglio solo parlare esclusivamente per esperienza, e mai per "sentito dire".

Mi associo al 3000% a lalla oltre a quello, entrano in gioco diversi fattori e il cardio nn aiuta certo allo smaltimento della stessa

[kickboxer_87]

ma se Very era obesa.....

adesso non diciamo cazzate... non era in formissima ma sicuramente non era obesa

[Coach]

adesso non diciamo cazzate... non era in formissima ma sicuramente non era obesa

Se c'è qualcuno che spara cazzate sei tu, 1.63 in altezza x 80kg tu come lo chiami? nella foto in spiaggia già stava bene, quindi di foto ce ne son ancora ma forse meglio nn postarle anche perchè non è daccordo la diretta interessata, nella foto in forma il peso è di 49kg. se secondo te il rapporto è giusto? o forse può essere che la conosci meglio di me, allora con le valutazione del caso ai stabilito che era solo un tantino fuori forma, ma solo quell'attimo è

[Corvette]

Se c'è qualcuno che spara cazzate sei tu, 1.56 in altezza x 80kg tu come lo chiami? nella foto in spiaggia già stava bene, quindi di foto ce ne son ancora ma forse meglio nn postarle anche perchè non è daccordo la diretta interessata, nella foto in forma il peso è di 49kg. se secondo te il rapporto è giusto? o forse può essere che la conosci meglio di me, allora con le valutazione del caso ai stabilito che era solo un tantino fuori forma, ma solo quell'attimo è

Avevo visto una foto di Very ancora più in carne della prima foto che hai postato. Lì proprio rende l' idea del cambiamento radicale che ha fatto

[Coach]

Avevo visto una foto di Very ancora più in carne della prima foto che hai postato. Lì proprio rende l' idea del cambiamento radicale che ha fatto

Si in effetti ci sono un paio di foto che però non posso postare, ti ricordi bene è
Tutto bene Corvette? un caro salutone

[kickboxer_87]

nella foto in spiaggia già stava bene, quindi di foto ce ne son ancora ma forse meglio nn postarle

io mi sono basato sulla foto che tu hai postato, e da quella ho risposto.e quella ragazza non era obesa.punto e fine