si è vero..l'aerobica è importante solo se c'hai un bel pò di chiletti da buttare.ma se invece li vuoi mettere non è il modo giusto stare ore e ore sul tappeto.
al max il sabato mattina,un'oretta,così a tempo perso..
si brucia molto di + con i pesi,caricando veramente al limite.l'aerobica contrasta l'incremento della massa magra, e, a parere mio, favorisce il sorgere di infiammazioni ai tendini ecc.
cmq, a ognuno il suo sport!