Citazione Originariamente Scritto da matteinn
c'è gente che aumenta di massa anche senza carbo a cena..
tu ti riferisci ad una fase di massa che necessiterà in estate di una accurata definizione, ma se ne può anche fare a meno, visto che cmq in definizione qualcosa si perde sempre (anche facendo uso di sostanze dopanti)
Purtroppo (caro mio) devi sapere ke... il glicogeno come saprai è un particolare tipo d zukkero immagazzinato nel nostro corpo (muscoli e fegato), durante l'allenamento, ovviamente, il corpo se ne serve a scopo energetico fino ad esaurirle, pian piano... è importante rimpiazzarle dopo l'allenamento perkè purtroppo per te il corpo inizia a crescere solo dopo aver recuperato dallo stress, quindi prima di provvedere a sintetizzare nuove proteine l'oganismo si preoccupa di sintetizzare nuovo glicogeno.