Sono un caso difficile

[VIERI]

Io ti consiglierei di scegliere e non pensarci più Cioè l'incertezza ti frega...
La pancetta non va giù? Allora lavora bene coi pesi e fa poca ma proprio poca aerobica (scusa Profe io la vedo così, sto seguendo in questo modo alcune persone e per loro funziona...) , mangia meglio come Profeta ti consiglia e bevi...
Non puoi proprio fare a meno di proteine in polvere?
La cosa importante è toglierti dalle angosce, e seguire un programa di pesi e alimentare...

[Profeta]

Allora lavora bene coi pesi e fa poca ma proprio poca aerobica (scusa Profe io la vedo così, sto seguendo in questo modo alcune persone e per loro funziona...)

ma si, sono tecniche, non sono io il DOGMA , le persone che seguo rispondono bene in questo modo ma non è detto che non rispondano come dici tu.Infatti non è facile seguire e dare consigli su queste righe, l'impatto visivo con la persona interessata sarebbe l'ideale, vedere la sua fisiognomica, il modo di allenarsi, ecc.ecc.

[VIERI]

Già è proprio questo il punto, anche le foto dicono ma non tutto.
Sicuramente Uma (Turmann? ) sa che nemmeno Padre Pio le farebbe perdere adipe, facendo massa, che magra e basta non può essere mai.
La cosa più difficile per tutti è sempre capire l'enorme valore dell'alimentazione...

p.s.: Una questione più complicata è la propagandata e non senza fondamento necessità di calcio nelle ragazze...Che farebbero comunque meglio, dico io, a mollare il latte, per lo yogurt magro e meglio ancora per gli ortaggi ricchi di calcio del...cavolo

[Uma]

Prima mi allenavo praticamente solo con i pesi e con pochissima attività aerobica, ma credo che ora farò un pò più di runner magari co pendenza massima come dice profeta.

Vieri hai ragione, noi donne dobbiamo avere per forza fonti di calcio giornaliere altrimenti saranno guai più in là. pensavo a questo punto di togliere anche il latte della mattina e magari prendere un integratore di calcio.

[Lady Oscar]

Nel mio piccolo, se posso, mi permetto di darti un consiglio.
Anche io sotto loro consiglio ho eliminato i latticini e se ti preoccupi del calcio puoi acquistare il latte valsoia arricchito di calcio.Se non ti piace con i biscotti fai così, la mattina prendi il tè e poi per lo spuntino ti prepari un bel frullatino con 100 ml di latte di soia, due metà di due frutti e una noce o 2 mandorle, o insomma ciò che vuoi tu...sapessi che buono...

[Profeta]

calcum sandoz forte in compresse effervescenti.Una compressa sciolta in 1 lt di h2o da sorseggiare in mezza giornata.

[Coach]

calcum sandoz forte in compresse effervescenti.Una compressa sciolta in 1 lt di h2o da sorseggiare in mezza giornata.

Meglio nn consigliare prodotti farmaceutici , ma se proprio si deve, onde evitare di occludere le arterie, meglio dirigersi verso il calcio orotato così risparmiamo anche in salute è.

[Uma]

Già credo proprio che farò così, oltretutto ho anche tanta voglia di abbandonare le pro in polvere, ma è un'"eredità" lasciatami dal mio vecchio istruttore (quello di quando ero la perfezione vivente....che modesta eh? )

[VIERI]

Già credo proprio che farò così, oltretutto ho anche tanta voglia di abbandonare le pro in polvere, ma è un'"eredità" lasciatami dal mio vecchio istruttore (quello di quando ero la perfezione vivente....che modesta eh? )

Brava mammina, va là che sei bellissima anche adesso...