Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti!! Lo squat è ottimo e se dai tempo alle gambe di abituarsi ai nuovi stimoli, presto metterai anche 140 / 150 kg per diverse ripetizioni. Ti consiglio di introdurre una sessione di squat leggera + una media alla settimana.
Ci sono persone portate per lo squat, altre per lo stacco, altre per le spalle, altre ancora per tutto (fortunati loro). Secondo me bisogna lavorare dove si è forti. Sei un ottimo squattista? Valorizza lo squat! e così via dicendo
Ultima modifica di Corvette; 27-04-2006 alle 01:48 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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