zio tattoos: il Blog

[ROCCIA86]

Lo squat è buonissimo.

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Vi ringrazio dei commenti positivi. Soprattutto detto da Voi !
Anche perché io, nell'intimo, mi sento 'na vera pippa. E non lo dico per farmi "compatire" ma perché ne sono fermamente convinto.

E poi, quando vedo i Vostri carichi, mi cadono tutte le parti corporee pendenti.

@VIERI: quando ho stabilizzato la dieta, la posterò, qua sul Blog !

[Corvette]

Infatti!! Lo squat è ottimo e se dai tempo alle gambe di abituarsi ai nuovi stimoli, presto metterai anche 140 / 150 kg per diverse ripetizioni. Ti consiglio di introdurre una sessione di squat leggera + una media alla settimana.
Ci sono persone portate per lo squat, altre per lo stacco, altre per le spalle, altre ancora per tutto (fortunati loro ). Secondo me bisogna lavorare dove si è forti. Sei un ottimo squattista? Valorizza lo squat! e così via dicendo

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Grazie per l'incoraggiamento Corvette. Ne ho proprio bisogno !

[IronPaolo]

Bravo, lo squat è veramente buono! 4x5x130Kg è propedeutico al 6x3x140Kg dove sentirai il "gradino"!

Cioè le 3 rip sono poche poche, ma i 140 li sentirai pesanti... prova, vedrai!

[VIERI]

tattoos, fai conto che Corvette sia il gatto (un bel gattone ) e IronPaolo, la Volpe Ti portano nel paese dei balocchi e ti fanno caricare come un somarello...attento alle orecchie

[tattoos]

VIERI, non riesco più a trovare (e quindi quotare) quello che avevi scritto a proposito del fatto che se Paolino ti dice che un certo carico è alla tua portata... etc.

Dove lo hai postato ?

Lo voglio stampare ed appendere nella mia palestra (si fà per dire) ad imperituro monito !