zio tattoos: il Blog

**VIERI** · 27-04-2006, 09:22 AM

Mi pare caro tattoos che il tuo allenamento sia sempre più efficace, ti toccherà diventare un "bestia" pure tu

Anzi di gambe lo sei già, e di braccia quasi...

C'è una cosa che non capisco però, perdona l'inegnuità. Che problemi possa darti il bilanciere dritto nel rematore? (Capisco bene i problemi di polso nel curl bicipiti) Ma nel rematore, il pollice?
Io non lo uso proprio il polliciotto , il bil, lo aggancio con le altre quattro dita come si agganciano i remi in barca, sbaglio?
Ah, intanto che ci sei, perchè non posti ben bene come articoli la tua dieta visto che sei oramai un noto esperto, sia detto senz'ombra d'ironia! Con quali alimenti articoli la tripartizione dei tre macronutrienti in tutti i pasti?
Sù svelaci i tuoi segreti

Grazie
Ciao

**ROCCIA86** · 27-04-2006, 10:23 AM

Lo squat è buonissimo.

**tattoos** · 27-04-2006, 10:35 AM

Vi ringrazio dei commenti positivi. Soprattutto detto da Voi !
Anche perché io, nell'intimo, mi sento 'na vera pippa. E non lo dico per farmi "compatire" ma perché ne sono fermamente convinto.

E poi, quando vedo i Vostri carichi, mi cadono tutte le parti corporee pendenti.

@VIERI: quando ho stabilizzato la dieta, la posterò, qua sul Blog !

**Corvette** · 27-04-2006, 12:45 PM

Infatti!! Lo squat è ottimo e se dai tempo alle gambe di abituarsi ai nuovi stimoli, presto metterai anche 140 / 150 kg per diverse ripetizioni. Ti consiglio di introdurre una sessione di squat leggera + una media alla settimana.
Ci sono persone portate per lo squat, altre per lo stacco, altre per le spalle, altre ancora per tutto (fortunati loro

). Secondo me bisogna lavorare dove si è forti. Sei un ottimo squattista? Valorizza lo squat! e così via dicendo