Originally posted by yukatan


dicesi auto-suggestione

Non sono d'accordo
E' dimostrato in numerossissimi studi che la creatina ha un effetto notevole sul sollevamento di potenza, ovviamente è inutile spiegare i meccanismi energetici in cui è coinvolta che dovrebbero essere ben noti.
Non mi spiego perchè questo scetticismo...

Non sono nemmeno d'accordo con questi sistemi di "carico" della creatina, 15g al giorno sono tanti.