Dieta massa commenti??

[Eggo]

si ci hai azzeccato sono un hardgainer... cmq grazie dei consigli adesso vedo di sistemare il tutto...
cmq alla mattina faccio abb fatica a mangiare tutta quella roba, magari aumento gradatamente 10 grammi ogni 4 o 5 giorni...

[[Triplo]]

Ma che ce l'hai scritto sulla patente hardgainer?Non esistono hardgainer.Esiste chi conosce il proprio corpo e chi no!(chiaro io sono tra quelli che non lo conoscono,quindi sono un hd )

[Eggo]

diciamo che piano piano sto conoscendo il mio corpo e mi ritengo un HD anche se magari durante questi 2 anni di allenamento ci sono stati dei problemi che nn mi hanno permesso di guadagnare massa... se nn avessi avuto nessun problema di sicuro 5 kg in più li avevo

[Hombre82]

Ciao Eggo! benvenuto!

mi ricordo di te da bodynet, ottimo v-shape!!!

per la dieta mi associo ai commenti di cui sopra, se hai problemi a salir di peso alza i carbo!!

[3423rfewrf]

scusa ma credevo che avessi scritto che non riuscivi ad aumentare di peso, quindi ti ho alzato le kcal.. ma a quanto pare non sono andato molto lontano!!
bravo, aumenta gradatamente i carboidrati specialmente nel pre-wo nei gg che ti alleni e nello spuntino mattutino dei gg di riposo.

[Eggo]

okz raga grazie dei consigli....

x Hombre82
da quando bodynet ha chiuso sono emigrato in questo sito....Ottimo pieno di gente
Cmq per il v-shape da gennaio ho iniziato con gli stacchi per lavorare sullo spessore magari posterò qualche foto...