male al ginocchio...

[ROCCIA86]

Hai ragione...in particolar modo le ragazze sono spesso mal guidate.Ancora peggio dei ragazzini novizi.

[lalla68]

Questa è la diagnosi. Più forte al ginocchio destro, ma leggera anche al sx. Che altro devo dire, non c'è cura, pare, a parte due cicli annuale con condral per tre mesi, che dovrebbe aiutare la cartilagine, ma miracoli non ne fa...Vietata la bicicletta e lo step. Permessa la corsa, con scarpe a2, che ho comprato, ma fa ancora male se corro. Per ora vado a nuoto. Permessi i pesi, ad eccezione della leg extension, che si può fare solo per un max di 2 serie da 10, e soprattutto con un'angolazione non troppo estesa. Proprio adesso che devo iniziare la definizione, le attività cardio sono bloccate da questa cosa, quasi del tutto. E poi sono preoccupata, l'ortopedico non sembrava tanto ottimista...a me correre piace, anche la bici....