Allora potrei mettere uno spuntino a meta mattinata e nel primo pomeriggio,ripartendo cosi il pranzo e la merenda.
Sullo sgarro della domenica consiste in 100g di tagliatelle,e del prociutto crudo di casa.Considera però che salto la merenda.Quindi la domenica faccio 3pasti in tutto.
x lo yogurt spesso ne mangio metà e metà un'oretta dopo per distribuire meglio il tutto.
Di più non mangio anche perchè non avrei fame.
Se avete idea o critiche ditele...le accetto e le aspetto.Grazie in anticipo.