Citazione Originariamente Scritto da Spyr
Scusa ma la full body non è fare tutti i gruppi in un solo wo?
Tu dici di fare 12 serie per gruppo... in totale non vengono troppe serie dato che sarebbero 3/4 esercizi per gruppo??
E io che credevo nelle fullbody si facesse 1 solo es per gruppo!
sono 1 o 2 esercizi x gruppo....devi usare quelli base nn le varie varianti