Citazione Originariamente Scritto da matteinn
100g di bresaola hanno circa 32g di proteine, quindi:
-130g tonno
-150g petto di pollo
-300g albume
-200g pesce fresco magro (merluzzo, nasello, orata...)
ok grazie del consiglio un'ultima cosa se stasera mangio 300g di petto di pollo(cioe' il doppio) e' troppo e quindi mi puo fare male? meglio mangiarne la sera solo 150g????