SiMRuLeZ's Album

[VALENTINO BB]

Ciao amico! i miglioramenti non sono stati molti, avrai sbagliato qualcosa! cmq hai molte possibilità per poter diventare grosso!

[Simrulez]

ragazzi la dieta l'ho detta mille volte mangio 5 volte al giorno,carne a pranzo e cena,pro in polvere,multicentrum,grassi buoni ecc nn ha molte carenze! il fatto è ke prima (foto a SX)mangiavo malissimo ora(foto a DX!) nn è cambiatmo molto nonost le abitudini! ke faccio pago 1 dietologo?
EDIT: odio quel petto a punta triangol in giù!!

[123456789]

?????????? cè qualcosa che non mi torna....

//QUOTE
dariccioneschie
cmq nella seconda foto mostri più petto alto, poco di più e un v shape piu accentuato.
miglioramenti ci sono.

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come pensai io la foto di DESTRA è 10 mesi di allenamento DOPO la foto di SINISTRA...
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//QUOTE
Simrulez
il fatto è ke prima (foto a dx)mangiavo malissimo ora(foto a sx) nn è cambiatmo molto nonost le abitudini!
... odio il petto con triangolo all'ingiu bla bla... ...
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Tu stai dicendo che quella piu recente è quella di SINISTRA (foto a sx)????

cioè hai perso pure il VSHAPE hce avevi nella DX e il petto un pelino piu in alto che avevi sempre nella foto di DX come ti è stato detto da dariccioneschie ????


spiegati meglio pls...

se dalla foto di DESTRA sei passato a quella di SINISTRA dopo 10 mesi, oltre a non aver avuto migliramenti HAI PERSO MUSOLI...

ciauz

[123456789]

Altra cosa scusa...

nella prima foto che non ho ancora capito se è la piu recente o piu vecchia...

hai il deltoide laterale destro più sviluppato del sinistro... (spero sia per colpa della foto...)

ciauz

[123456789]

accipicchia 123456789 non avevo notato che avesse scritto che a sx fosse la foto più recente...
non vorrei sbilanciarmi ma avrà sbagliatoa scrivere dai...
come è possibile altrimenti?
cmq è kiaro che è un fatto di dieta.
il classico ragazzo che crede di mangiare il mondo, in realtà farebbe fatica amngiare 2 etti di pasta, e perdipiù avrà anche un metabolismo veloce.
Dai simrulez forza!
Imponiti di essere più serio da oggi stesso

bhà spero ci delucidi lui su quale sia la foto piu recente!! :F
aspettiamo sue notizie

ciauz

[Simrulez]

AHAHA scusate la foto + recente è naturalmente quella a destra!! almeno nn ho perso nulla ^^
la dieta è qui


con la differnza ke la mattina aggiungo 10 gr di pro in polvere e pure altri 10 insieme alla banana postallenam! la mattina oltre al panino ora anche 1frutto o 1succo di frutta! AH LA COLAZ anche con una tazza di latte!!
la pasta la sera la mangio sol oquando mi alleno (lune mercole vene)

CANCELLATE STO POST è doppio!

[Simrulez]

AHAHA scusate la foto + recente è naturalmente quella a destra!! almeno nn ho perso nulla ^^
la dieta è qui


con la differnza ke la mattina aggiungo 10 gr di pro in polvere e pure altri 10 insieme alla banana postallenam! la mattina oltre al panino ora anche 1frutto o 1succo di frutta! AH LA COLAZ anche con una tazza di latte!!
la pasta la sera la mangio sol oquando mi alleno (lune mercole vene)

[Simrulez]

POCHISSIMO?ma se ora mi faccio 2 bistecche invece di una e ci metto mezz'ora a mangiare?+ piatto di inslata + 100 gr di pasta!
cosa cambio?

[Hombre82]

per la massa mangi poco, è vero.

[kickboxer_87]

...in un anno immagino che purtroppo non avrai preso neanche un chilo ad occhio e croce...sei un hardgainer veramente estremo.
secondo me devi prendere le whey (tipo un 40/50 al giorno) in più, alzare di brutto i carbo e vedere cosa succede
ah, allenati 3 volte a settimane e basa i 3 workout su panca piana, squat e stacchi

[Simrulez]

ultime sul busto..

[Simrulez]

magrezza con pancetta! sotto l'ombelico (puntino bu!)

[Simrulez]

ecco l'ultima:
ho la'ddominale in alto alla mia destra + sviluppato si vede e si setne al tatto ora giudicate voi da queste prime foto!

eccolo a destra




qui bleah!

[Simrulez]

foto di me al concerto dei guns n roses ieri a Milano!

[Simrulez]

dopo 3 sett di full body..la foto sopra è la più recente..esteticam non vedo rislutati