MIA NUOVA SCHEDA visti i pochi risultati!

[Spyr]

ho letto che prima usavi una divisione tipo
Petto - bic
Gambe - Spalle
Dorso - tric
che è quella che uso pure io.. ma ch cosa nn andava in questa??

[Simrulez]

si era così ma dopo aver cambiato la dieta,aver tolto es sbagliati (ad es nei primi mesi facevo già superserie!) ora dopo 1anno e pochi risultati qualcosa DEVO cambiare,non posso sperare da 1giorno all'altro inizi ad avere risultati!
quinid provo diverse associazioni,sbaglio?

[Spyr]

no figurati, anzi, sicuramente dare nuovi stimoli ai tuoi muscoli li risveglierà, però se non sei cresciuto magari è anche colpa dell'alimentazione.. ridai un'occhiata pure a quella!