Penso di aver capito. Mi sembra molto impegnativa. Visto che ora sto lavorando nello stacco con carichi dinamici, proverò ad inserire la tecnica in questo contesto.
Grazie per l' info.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso di aver capito. Mi sembra molto impegnativa. Visto che ora sto lavorando nello stacco con carichi dinamici, proverò ad inserire la tecnica in questo contesto.
Grazie per l' info.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
No problem,Originariamente Scritto da Corvette
comunque e meglio se la provi prima di impostarci tutto un allenamento (e magari sprecarlo) perche nello stacco,ancore piu che in altri movimenti,la tecnica e molto soggettiva (pensa che io con la tecnica normale faccio minimo 10kg in meno..).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao leggendario, qui è il pianeta terra che chiama...Mi senti?!
Sono Vieri e sono contento di comunicare con un "marziano" del tuo stampo!
A parte gli scherzi, hai delle prestazioni di classe semplicemente superiore, dove la famosa "genetica" ha un ruolo ma sicuramente ti sei fatto un C@lo che solo a pensarci mi viene da applaudire per l'ammirazione
Il metodo Roule che hai spiegato a Corvette, è un esempio di difficoltà tecnica ragguardevole, mi pare richieda precisione, controllo e soprattutto una struttura fisica grantica per eseguirlo senza finire in sedia a rotelle
Provengo dal canottaggio dove il "carrello" moltiplica la forza della passata in acqua del remo...Tutta un'altra cosa ma è difficile. Se tu riesci in questo modo a migliorare, significa che non sei solo "forte" ma davvero bravo! Comunque spero di leggere qui i "tecnici" di stacco come l'Ing. AironPaolo. Per ora io ti dico anche come augurio: "duro con quella schiena!"
Ultima modifica di VIERI; 24-04-2006 alle 09:33 AM
![L'avatar di [Triplo]](images/avatars/arnold2.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao legg.!
La tua tecnica la usava anche un altro agonista italiano mi pare,ma non ne ricordo il nome.
I complimenti per i carichi sono doverosi!!Da competizione...
Come stai messo con gli altri esercizi?
Cmq la tecnica mi sembra un po' rischiosa,per carita' se lo fai con 300kg si vede che l'hai collaudata,ma il setup(almeno x me)è fondamentale per fare uno stacco "sicuro"....
Complimenti ancora!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao,grazie per i complimenti.
Dunque diciamo che al momento sono messo benino solo per panca e stacco,lo squat non ho ancora ricominciato a farlo seriamente anche se non tardero;di panca alla mia prima gara ,sui 6mesi fa,ho fatto 210kg ma ora credo di essere messo un pochino meglio,pero preferisco non dire nulla di preciso perche mi preparo per il trofeo Bertoletti 2006 e non vorrei fare figuracce,sai se dico una cosa e poi magari non la faccio o mi faccio male ecc...
Si , la tecnica e sicuramente rischiosa pero facendo prove e riprove mi sembra essere quella in assoluto che mi fa sentire i pesi piu leggeri e le alzate piu fluide..
Grazie anche a te di partecipare al diario,appuntamento al prossimo allenamento.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Beato te che hai la genetica per la panca. Mi scordo 210-220 kg di panca anche se mi allenassi 20 anni
Ultima modifica di Corvette; 25-04-2006 alle 08:43 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Leggendario...lo stacco a 300kg per me è un sogno...spero di avvicinarmici.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mai dire mai,e poi la dove la genetica blocca,possono spingerti le conoscenze,e mi sembra di aver capito che ne hai parecchie in materia di pl.Beato te che hai la genetica per la panca. Mi scordo 210-220 kg di panca anche se mi allenassi 20 anni
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie 1000 Vieri,si in effetti e una tecnica abbastanza difficile da controllare bene(alcune volte mi becco certe stincate..Ciao leggendario, qui è il pianeta terra che chiama...Mi senti?!
Sono Vieri e sono contento di comunicare con un "marziano" del tuo stampo!
A parte gli scherzi, hai delle prestazioni di classe semplicemente superiore, dove la famosa "genetica" ha un ruolo ma sicuramente ti sei fatto un C@lo che solo a pensarci mi viene da applaudire per l'ammirazione
Il metodo Roule che hai spiegato a Corvette, è un esempio di difficoltà tecnica ragguardevole, mi pare richieda precisione, controllo e soprattutto una struttura fisica grantica per eseguirlo senza finire in sedia a rotelle
Provengo dal canottaggio dove il "carrello" moltiplica la forza della passata in acqua del remo...Tutta un'altra cosa ma è difficile. Se tu riesci in questo modo a migliorare, significa che non sei solo "forte" ma davvero bravo! Comunque spero di leggere qui i "tecnici" di stacco come l'Ing. AironPaolo. Per ora io ti dico anche come augurio: "duro con quella schiena!") che ho inziato ad usare perche mancavo un po di esplosivita nella parte bassa del movimento(malgrado che nel passato avessi sempre fatto stacchi con partenza dal basso),in effetti,e un po' rischiosa per la schiena pero mi permette di "alzare" carichi maggiori(sui 10kg in+) e in un modo piu fluido.
Detto cio comunque,anche se mipiacerebbe tanto meritare tutti i tuoi complimentidi cui ti ringrazio ancora,devo ribadire per onesta che qualla tecnica l ho (come ho gia detto) scopiazzata su un tizio visto ai campionati del mondo(via internet).
Per quanto riguarda il diario,ti ringrazio di partecipare e cerchero di non deludere le tue aspettative(anche se mi dovro rompere anora il c***o per questo).
Ciao
Permessi di Scrittura
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