Scheda per la casa

[ROCCIA86]

ciao,mi potete dire la traduzione dell'esercizio kickback per i tricipiti?

è utile secondo voi usarlo come rifinitura?

è questo
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BKickback.html

Devi fare le fondamenta prima di tirare su una casa.Non pensare già all'arredo e al colore delle tende...

[Pugile]

Devi fare le fondamenta prima di tirare su una casa.Non pensare già all'arredo e al colore delle tende...

quindi lo elimino?cosa inserisco al suo posto?

[ROCCIA86]

Fai i dip alle parallele oppure la panca stretta,oppure ancora le flessioni a presa stretta.

[Pugile]

Fai i dip alle parallele oppure la panca stretta,oppure ancora le flessioni a presa stretta.

potrei fare il doppio di panca stretta...perchè dato che sono in casa le dip non kle posso fare e le flessioni non mi attirano....