Squat e schiena

**whitecrane** · 22-04-2006, 08:22 AM

Originariamente Scritto da Spyr

Come è possibile che bastino 5 kg in più per passare da 10 ripetizioni fatte senta alcun problema (o dolore) a 8 sentendomi un macigno sulle spalle?

e possibilissimo!!!
purtroppo non sono un medico o terapista quindi posso solo consigliarti di farti vedere se i dolorini/bruciori persistono

**Spyr** · 23-04-2006, 11:20 AM

Grazie!
ma riguardo all'esercizio che devo fare?
Se bastano 5kg in + per farmi del male nn migliorerò mai!

**whitecrane** · 23-04-2006, 11:19 PM

purtroppo non sono un medico per il tuo dolore preferisco non esprimermi
non vorrei mai dare consigli sulla salute e magari sbagliati

**Impreza** · 24-04-2006, 12:07 AM

I fastidi alla zona lombare li ho risolti grazie a Ironpaolo che mi ha consigliato di modificare la distanza dei piedi e di abbassare un po il bilanciere....prova, magari risolvi e comunque accertati che il carico che stai usando sia giusto....il troppo stroppia, magari 5kg in più del tuo limite massimo incidono tantissimo....

**Hombre82** · 24-04-2006, 10:18 AM

Originariamente Scritto da Impreza

I fastidi alla zona lombare li ho risolti grazie a Ironpaolo che mi ha consigliato di modificare la distanza dei piedi .

più larghi o più stretti?

**Spyr** · 24-04-2006, 11:31 AM

già, so che le punte vanno divaricate, ma i piedi quanto li tieni larghi?
Cmq cosa intendi per abbassare il bilancere?Sta sulle spalle, no?

**Malaga** · 24-04-2006, 12:07 PM

L'esecuzione era corretta?
Puo anche essere un problema di sfinimento dei lombari dopo le tue serie normali, che si sono "sforzati" maggiormente sotto il nuovo peso: non so a che livelli tu sia, 5kg in piu possono fare la differenza...