malbraccia

[Armando Vinci]

Stessa risposta che ho dato ad in un altro 3D, troppo lavoro su braccia e panca, i gomiti e le spalle ne risentono a lungo andare, bisogna organizzare meglio i propri allenamenti.

Riposo, medico/terapista e rivisitazione dell'allenamento.

(Elimina gli esercizi diretti per le braccia per almeno 1 mese).

[Impreza]

Ma il dolore più su del gomito, adesso se palpo lo sento alla fine del tricipite,la parte lunga...poi è un mese che non faccio esercizi specifici per le braccia, le colpisco solo con la panca, e comunque sento che è un fastidio muscolare o tipo aver preso una botta,spero che tu non abbia ragione !!!!!